Szykuje się piękna słoneczna pogoda na weekend, siedzisz jeszcze w pracy, ale w głowie już rodzi się pomysł wyprawy w góry. Jeśli tak masz - to świetnie - nie ma nic lepszego jak weekend spędzony w pięknych okolicznościach przyrody. Pamiętaj jednak, że planując weekendową wyprawę w góry, istnieje kilka rzeczy, które warto wziąć pod uwagę.

Zima to czas, kiedy nasz organizm jest dużo bardziej narażony na infekcje i choroby. Warto zatem zadbać o nasz układ odpornościowy, który chroni nas przed szkodliwymi patogenami. Oprócz masy suplementów diety i tabletek, istnieją na szczęście proste i naturalne sposoby, które mogą wzmocnić naszą odporność zimą

Nowy rok to czas, kiedy wielu z nas stawia sobie ambitne cele dotyczące zdrowia i kondycji fizycznej. Może chcesz zacząć biegać, ćwiczyć jogę, schudnąć lub po prostu czuć się lepiej w swoim ciele. Może jest to realizacja jednego z marzeń lub celów, które odkładasz co roku, licząc, że w przyszłym będzie inaczej...